Novinky a akcie e-mailom
Chcete od nás dostávať novinky priamo na váš e-mail?

Ako na to?

Úvod INFRA SAUNA Ako na to?

Predtým ako si začnete užívať účinky infrasauny by ste mali vypiť väčšie množstvo minerálnej vody. Pred saunovaním sa môžete osprchovať a zvýšiť tým intenzitu potenia. Začať by ste mali s 20-30 minútovým pobytom v saune. Keď už budete zvyknutí na 30 minútový pobyt, môžete zvýšiť teplotu pri saunovaní, prípadne si ho predĺžiť na 40 minút.  Po skončení kúri nezabudnite doplniť tekutiny a minerálne látky.

Vypotiť sa v infrasaune je vhodné 1-2 krát do týždňa. Dĺžka saunovania by mala byť 30-40 minút pri teplote 50-60˚C. Kúra je jednorazová a neopakuje sa ako pri fínskej saune.  Po skončení saunovania je vhodná vlažná sprcha, ideálne s masážou tela.

Copyright 2017 - 2019 © masáž Prešov